Главная » Алкоголь » Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

 

Употребление алкоголя в умеренных количествах оказывает на человека положительное воздействие. Так, 50 грамм водки или бокал красного вина способны расширить сосуды, снять стресс и нервное напряжение. Тем не менее, если снятие стресса не заканчивается одним бокалом, то "целебные" свойства алкоголя на этом прекращаются, а начинается головная боль и мысли, как избежать похмелья утром.

Содержание
  1. Алкоголь – польза и вред с научной точки зрения
  2. Как предотвратить похмельный синдром?
  3. Как пить без последствий – подготовка к вечеринке
  4. Чем и как закусывать правильно?

1 Алкоголь – польза и вред с научной точки зрения

Алкоголь – самый настоящий яд, конечно, не такой смертельный и сильный, как мышьяк, но способный принести немало негативных последствий. Тот, кто когда-либо видел очень пьяного человека или сам находился в состоянии сильнейшего опьянения, бесспорно, согласится с этим научно подтвержденным фактом.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Человек в состоянии сильнейшего опьянения

Рекомендуем ознакомиться

  • Вред алкоголя для женщин
  • Время выведения алкоголя из организма
  • Средства против похмелья – выбираем путь естественного оздоровления

Как и все в этом мире, алкоголь имеет две стороны медали. Всемирная организация здравоохранения доказала факт, что употребление алкогольных напитков несет пользу. Граница между пользой и вредом алкоголя довольно расплывчатая и отделяет одно от другого лишь количество и качество употребленного напитка. Ссылаясь на данные Всемирной организации по охране здоровья, можно сказать, что одна доза алкогольного напитка способна положительно повлиять на организм, 2 дозы – не несут пользу, но и не вредят, а 3 дозы и более однозначно несут вред.

Под дозой подразумевают следующее:

  • водка или другой напиток 40 % – 50 грамм;
  • вино – бокал;
  • хмельное пиво – бутылка.

Рассчитывалась данная дозировка на мужчину средней весовой категории, поэтому, в зависимости от веса, доза алкоголя, способная принести пользу, должна корректироваться. Для женщин эту дозировку следует делить на 2. Исключение – простудные и вирусные заболевания! В таком случае 2 дозы сорокаградусного напитка помогут остановить процесс и придадут сил.

2 Как предотвратить похмельный синдром?

Организм человека способен бороться с негативным воздействием крепких спиртных напитков в том случае, когда ему достаточно минеральных компонентов, витаминов и магния. С медицинской точки зрения похмелье носит название "абстинентный синдром". Хроническим алкоголикам это понятие знакомо и мучает их каждое утро. Типичными симптомами похмельного синдрома являются:

  • учащенное сердцебиение,
  • головные боли;
  • озноб;
  • тремор;
  • расстройство желудка;
  • угнетенное состояние.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Симптомы похмельного синдрома

До тех пор, пока алкоголик не похмелиться рюмкой-другой, ему не становится легче. Для человека, который употребляет спиртные напитки лишь по праздникам, возникает вопрос: "Как предотвратить похмелье и проснуться утром свежим и полным сил?". Итак, стоит отметить, что похмелье может возникать в таких случаях:

  • при употреблении спиртных напитков низкого качества с высокой концентрацией вредных примесей;
  • при распитии алкоголя на голодный желудок или без закуски;
  • при чрезмерном употреблении спиртного;
  • при сочетании различных по крепости горячительных напитков (водки и шампанского, вина и коньяка).



Медики установили, что допустимой считается доза алкоголя 6-8 мл 40 % напитка на килограмм веса в течение 3-4 часов. Чтобы избежать похмелья наутро, следует накануне застолья предпринять ряд мер: защитить печень; улучшить процесс пищеварения и защитить поджелудочную железу; нормализовать отток желчи; ускорить вывод остаточных продуктов переработки алкоголя.

3 Как пить без последствий – подготовка к вечеринке

Тем, кто употребляет спиртное лишь в редких случаях, но при этом хочет избежать похмелья, следует ознакомиться с рекомендациями, которые помогут организму встретить утро добрым.

Кушайте продукты с высоким содержанием йода (морепродукты, морская капуста). Как альтернатива – можно принять препараты, содержащие йод. В чем же ценность йода? Это жизненно необходимое вещество, отвечающее за синтез гормонов щитовидки. Именно этот микроэлемент стимулирует выработку гормонов, которые позволяют бороться с негативным влиянием алкоголя.  Подчеркнем, гормоны вырабатываются не сразу, а со временем. Заранее употребляйте эти продукты.

За пару часов до распития спиртных напитков советуем принять желчегонные препараты, стимулирующее воздействие на работу печени оказывает отток желчи. Печень нейтрализует токсины в организме, а после принятия подобных препаратов токсичные вещества, которые содержатся в алкоголе, будут нейтрализованы намного быстрее. Утром в день застолья можно принять следующие средства, которые помогут улучшить желчегонный процесс:

  • сироп шиповника, двух столовые ложки будет достаточно;
  • желчегонный сбор, на стакан воды берется 1 столовая ложка сбора.
  • препарат Лив-52, дозировку данного препарата следует рассчитывать самостоятельно, все зависит от веса, пропорции следующие: 1 таблетка или ½ ч.л. сиропа на 17 кг веса.



 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Сироп шиповника от похмелья

За день до намеченного праздника не помешает принять ацетилсалициловую кислоту, в которой содержится аспирин и прочие препараты. Это средство усилит действие ферментов и ослабит негативное воздействие алкоголя. Категорически не рекомендуется пить аспирин и алкоголь одновременно.

Еще одним средством, способным помочь избежать похмелья является несколько доз витамина В6.  Первую дозу лучше принять за 12 часов, а следующую спустя 8. Поможет в борьбе с похмельным синдромом лишь комплекс витамина В, который можно купить в аптеке. Витамины этой группы благоприятно влияют на работу печени. Что еще поможет?

  • Очистка желудочно-кишечного тракта. Не менее чем за 12 часов перед употреблением спиртного можно принять нетоксичное слабительное (сорбит сены), но наиболее эффективным будет клизма.
  • Коктейль для разогрева. За 2-4 часа до начала застолья можно приготовить коктейль: 150 мл тоника и 50 г водки или 25 г спирта.  Если до застолья принять незначительную дозу спиртного, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь. Поэтому спустя пару часов поступивший в организм алкоголь будет быстрее усвоен.
  • Пищеварительные ферменты следует принимать не раньше, чем за полчаса да того, как вы сядете за стол. Рекомендуется принять Креон, Мезим-форте, Абомин, Юниэнзим, Вобэнзим.
  • Янтарная кислота – дешевые таблетки, активизирующие обмен веществ. Выпить таблетку нужно не менее чем за час до застолья и ни в коем случае не превышать указанную в инструкции дозировку.
  • Глутаргин – ускоряет выведение алкоголя из организма, защищает нервную систему и печень. Продается в виде таблеток, принимать нужно за час-два до употребления спиртных напитков.



Ну и, пожалуй, главный совет, который поможет избежать утренней головной боли – грамотно выбирать закуски.

4 Чем и как закусывать правильно?

Существует мнение, что при употреблении алкоголя важно много есть. Однако медики категорически не рекомендуют в качестве закуски выбирать тяжелую и жирную пищу. При чрезмерном употреблении спиртного такой рацион способен лишь на время замедлить опьянение, но вы не избежите с утра негативных симптомов похмелья. "Неправильная" еда способствует накоплению в желудочно-кишечном тракте поступающего алкоголя, что позволяет "перебрать" со спиртным.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Закуска при употреблении алкоголя

Белковая пища в сочетании с алкоголем способна утяжелить похмельный синдром, увеличить нагрузку на печень. Жирная еда, острые закуски и спиртное могут способствовать развитию панкреонекроза у людей с изменениями секреторной активности и нарушениями желчеотделения. Во время распития спиртных напитков в качестве закуски отдавайте предпочтение легким блюдам.Облегчить работу желудочно-кишечного тракта поможет еда с высоким содержанием пектина и пищевых волокон. Если на столе присутствуют фрукты и овощи, выбирайте их в качестве закуски.

Для любителей крепких алкогольных напитков прекрасной закуской будет квашеная капуста, способствующая ускорению обмена веществ и переработке продуктов распада спиртного, сивушных масел и примесей. Также прекрасной закуской будут продукты, отличающиеся мочегонным эффектом. Знайте свою меру и не злоупотребляйте спиртным!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что представляет собой финская водка Minttu?

  Финская водка Minttu, или "ментоловая водка", — это крепкий алкогольный напиток, который производится в финском городе Турку. В переводе с финского Minttu означает "мята", что в полной мере отражает ...

Кромбахер — премиальное пиво из Германии

  Кромбахер пиво — популярный немецкий напиток, изготовленный по технологии Pilsner. Пиво пользуется огромной популярностью по всему миру благодаря своему интересному вкусу и богатой истории. На данный момент это самое ...

Коньяк Remy Martin

Прекрасный вкус, немного терпкий и вместе с тем такой притягательный… Любителей посмаковать качественный коньяк в мире предостаточно… Многие не могут без этого обжигающего душу напитка провести даже один день… Достаточно ...

Коктейль Негрони – для тех, кто любит джин

  Рецепт этого удивительного коктейля появился случайно. Но, как говорится, все гениальное просто, надо лишь только довериться своему вкусу. Содержание История появления коктейля Две стороны одной медали Вариации на тему ...

Как в домашних условиях приготовить апельсиновый ликер?

  Изготовить апельсиновый ликер в домашних условиях не представляет особого труда. Даже знаменитые "Куантро" и "Кюрасао" довольно легко имитировать при наличии доступных и сравнительно недорогих продуктов. К ликерам относят алкоголь с ...

Вкусная водка Первак

  "Первак" водка — это крепкий алкогольный напиток, отличие которого от других в том, что получают напиток после первой, начальной перегонки. Обычно водка вмещает 60-70 % спирта. Так как спирт ...

Самогонный аппарат своими руками – детальное руководство от А до Я

  Создать самогонный аппарат своими руками сегодня может практически каждый. Правильно собрать перегонную систему нам помогает масса информации в различных руководствах. Некоторые составляющие конструкции мы имеем возможность приобрести в специализированных ...

Как сделать виноградное вино в домашних условиях

  Приходилось ли вам когда-нибудь пробовать натуральное домашнее вино из винограда? Если да, то вы, безусловно, знаете, каким изумительным вкусом и ароматом обладает этот напиток. С давних пор приготовлению вина ...

Ликер Лимончелло – солнце в бокале

  Лимончелло, бесспорно, является одним из самых известных итальянских ликеров. Вокруг Лимончелло много разговоров – ведь ни о его истории, ни о рецепте ничего конкретного сказать нельзя! Содержание Откуда родом ...

Как выбрать грузинское красное сухое вино?

  Грузинское вино сухое красное является самым востребованным напитком. Грузия всегда считалась прародительницей виноградной лозы. Специалисты виноделия вкладывают душу в производство напитка. В Грузии лучшие сорта винограда, приятная атмосфера и ...

Амарула – ликер из Африки, о котором стоит узнать!

  Амарула – ликер из Южной Африки. Экзотический гость поставляется в бутылках со слоном на этикетке. Есть два варианта ликера: Amarula Marula Fruit Cream и менее известный вариант Amarula Gold. Самым популярным является ...

Качественная водка Талка

  Красоты Сибири, хранящей множество тайн, помогли людям разработать рецепт уникального продукта — водка "Талка" сочетает в себе передовые технологии производства и вековые традиции сибирской природы. Природа всегда вдохновляла человека ...

Пиво Гараж (Garage)

Garage – пивной напиток, который уже успел обзавестись армией поклонников. Он пришелся по вкусу молодому поколению и людям постарше, которые по достоинству оценили освежающие цитрусовые нотки hard drink и небольшое ...

Самогон на перепонках грецких орехов – надежный источник йода для нашего организма

  На сегодняшний день домашний самогон на перепонках грецких орехов пользуется огромной популярностью не только в нашей стране, но и среди жителей других стран Европы. Этот крепкий напиток обладает целебными ...

Прекрасное вино Цинандали

  Прекрасное грузинское "Цинандали" вино получило свое название от села, где оно зародилось. Поселение находится недалеко от Тбилиси в Алазанской долине и считается грузинской микрозоной по виноделию. Вино с изумительным ...

Стоимость элитной водки

  Водка — традиционный русский напиток. Однако дорогая и элитная водка выпускается не только в нашей стране, но и по всему миру, в основном в Европе. Дорогая и популярная водка, ...

Дистилляторы для самогона – незаменимые помощники для ценителей натурального алкоголя

  В последнее время дистилляторы для самогона обретают все большую популярность среди населения нашей страны. Давайте рассмотрим принцип работы очистителей самогона и их конструкцию. Содержание Как работает бытовой дистиллятор для ...

Чем полезно и вредно светлое пиво?

  Пиво светлое — это чуть ли не самый распространенный слабоалкогольный напиток. Приготавливается из солода с помощью брожения. В состав напитка тоже могут входить ячмень, дрожжи и хмель. Светлое пиво ...

Каким бывает пиво Очаково?

  Пиво Очаково насчитывает не так много лет, особенно по сравнению с немецкими и чешскими пивоварнями, существующими порой несколько веков. Московский пивобезалкогольный завод построили в 1978 году в преддверии Олимпиады-80. ...

Лучшая в своей категории Шуйская водка

  ОАО "Шуйская водка" — завод с богатой историей, сохранивший в себе традиции поколений, не забывший при этом и о новшествах современного мира. Высокое качество и отменный вкус продукции — вот ...

Самогонный аппарат Алковар – 3 разные модели

  Самогонный аппарат Алковар Эконом обеспечит чистым продуктом перегонки в домашних условиях. С годами качество алкоголя в магазине изменилось не в лучшую сторону, поэтому многие задумываются о его самостоятельном изготовлении. ...

Рейтинг@Mail.ru