Не пропусти
Главная » Алкоголь » Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

 

Употребление алкоголя в умеренных количествах оказывает на человека положительное воздействие. Так, 50 грамм водки или бокал красного вина способны расширить сосуды, снять стресс и нервное напряжение. Тем не менее, если снятие стресса не заканчивается одним бокалом, то "целебные" свойства алкоголя на этом прекращаются, а начинается головная боль и мысли, как избежать похмелья утром.

Содержание
  1. Алкоголь – польза и вред с научной точки зрения
  2. Как предотвратить похмельный синдром?
  3. Как пить без последствий – подготовка к вечеринке
  4. Чем и как закусывать правильно?

1 Алкоголь – польза и вред с научной точки зрения

Алкоголь – самый настоящий яд, конечно, не такой смертельный и сильный, как мышьяк, но способный принести немало негативных последствий. Тот, кто когда-либо видел очень пьяного человека или сам находился в состоянии сильнейшего опьянения, бесспорно, согласится с этим научно подтвержденным фактом.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Человек в состоянии сильнейшего опьянения

Рекомендуем ознакомиться

  • Вред алкоголя для женщин
  • Время выведения алкоголя из организма
  • Средства против похмелья – выбираем путь естественного оздоровления

Как и все в этом мире, алкоголь имеет две стороны медали. Всемирная организация здравоохранения доказала факт, что употребление алкогольных напитков несет пользу. Граница между пользой и вредом алкоголя довольно расплывчатая и отделяет одно от другого лишь количество и качество употребленного напитка. Ссылаясь на данные Всемирной организации по охране здоровья, можно сказать, что одна доза алкогольного напитка способна положительно повлиять на организм, 2 дозы – не несут пользу, но и не вредят, а 3 дозы и более однозначно несут вред.

Под дозой подразумевают следующее:

  • водка или другой напиток 40 % – 50 грамм;
  • вино – бокал;
  • хмельное пиво – бутылка.

Рассчитывалась данная дозировка на мужчину средней весовой категории, поэтому, в зависимости от веса, доза алкоголя, способная принести пользу, должна корректироваться. Для женщин эту дозировку следует делить на 2. Исключение – простудные и вирусные заболевания! В таком случае 2 дозы сорокаградусного напитка помогут остановить процесс и придадут сил.

2 Как предотвратить похмельный синдром?

Организм человека способен бороться с негативным воздействием крепких спиртных напитков в том случае, когда ему достаточно минеральных компонентов, витаминов и магния. С медицинской точки зрения похмелье носит название "абстинентный синдром". Хроническим алкоголикам это понятие знакомо и мучает их каждое утро. Типичными симптомами похмельного синдрома являются:

  • учащенное сердцебиение,
  • головные боли;
  • озноб;
  • тремор;
  • расстройство желудка;
  • угнетенное состояние.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Симптомы похмельного синдрома

До тех пор, пока алкоголик не похмелиться рюмкой-другой, ему не становится легче. Для человека, который употребляет спиртные напитки лишь по праздникам, возникает вопрос: "Как предотвратить похмелье и проснуться утром свежим и полным сил?". Итак, стоит отметить, что похмелье может возникать в таких случаях:

  • при употреблении спиртных напитков низкого качества с высокой концентрацией вредных примесей;
  • при распитии алкоголя на голодный желудок или без закуски;
  • при чрезмерном употреблении спиртного;
  • при сочетании различных по крепости горячительных напитков (водки и шампанского, вина и коньяка).



Медики установили, что допустимой считается доза алкоголя 6-8 мл 40 % напитка на килограмм веса в течение 3-4 часов. Чтобы избежать похмелья наутро, следует накануне застолья предпринять ряд мер: защитить печень; улучшить процесс пищеварения и защитить поджелудочную железу; нормализовать отток желчи; ускорить вывод остаточных продуктов переработки алкоголя.

3 Как пить без последствий – подготовка к вечеринке

Тем, кто употребляет спиртное лишь в редких случаях, но при этом хочет избежать похмелья, следует ознакомиться с рекомендациями, которые помогут организму встретить утро добрым.

Кушайте продукты с высоким содержанием йода (морепродукты, морская капуста). Как альтернатива – можно принять препараты, содержащие йод. В чем же ценность йода? Это жизненно необходимое вещество, отвечающее за синтез гормонов щитовидки. Именно этот микроэлемент стимулирует выработку гормонов, которые позволяют бороться с негативным влиянием алкоголя.  Подчеркнем, гормоны вырабатываются не сразу, а со временем. Заранее употребляйте эти продукты.

За пару часов до распития спиртных напитков советуем принять желчегонные препараты, стимулирующее воздействие на работу печени оказывает отток желчи. Печень нейтрализует токсины в организме, а после принятия подобных препаратов токсичные вещества, которые содержатся в алкоголе, будут нейтрализованы намного быстрее. Утром в день застолья можно принять следующие средства, которые помогут улучшить желчегонный процесс:

  • сироп шиповника, двух столовые ложки будет достаточно;
  • желчегонный сбор, на стакан воды берется 1 столовая ложка сбора.
  • препарат Лив-52, дозировку данного препарата следует рассчитывать самостоятельно, все зависит от веса, пропорции следующие: 1 таблетка или ½ ч.л. сиропа на 17 кг веса.



 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Сироп шиповника от похмелья

За день до намеченного праздника не помешает принять ацетилсалициловую кислоту, в которой содержится аспирин и прочие препараты. Это средство усилит действие ферментов и ослабит негативное воздействие алкоголя. Категорически не рекомендуется пить аспирин и алкоголь одновременно.

Еще одним средством, способным помочь избежать похмелья является несколько доз витамина В6.  Первую дозу лучше принять за 12 часов, а следующую спустя 8. Поможет в борьбе с похмельным синдромом лишь комплекс витамина В, который можно купить в аптеке. Витамины этой группы благоприятно влияют на работу печени. Что еще поможет?

  • Очистка желудочно-кишечного тракта. Не менее чем за 12 часов перед употреблением спиртного можно принять нетоксичное слабительное (сорбит сены), но наиболее эффективным будет клизма.
  • Коктейль для разогрева. За 2-4 часа до начала застолья можно приготовить коктейль: 150 мл тоника и 50 г водки или 25 г спирта.  Если до застолья принять незначительную дозу спиртного, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь. Поэтому спустя пару часов поступивший в организм алкоголь будет быстрее усвоен.
  • Пищеварительные ферменты следует принимать не раньше, чем за полчаса да того, как вы сядете за стол. Рекомендуется принять Креон, Мезим-форте, Абомин, Юниэнзим, Вобэнзим.
  • Янтарная кислота – дешевые таблетки, активизирующие обмен веществ. Выпить таблетку нужно не менее чем за час до застолья и ни в коем случае не превышать указанную в инструкции дозировку.
  • Глутаргин – ускоряет выведение алкоголя из организма, защищает нервную систему и печень. Продается в виде таблеток, принимать нужно за час-два до употребления спиртных напитков.



Ну и, пожалуй, главный совет, который поможет избежать утренней головной боли – грамотно выбирать закуски.

4 Чем и как закусывать правильно?

Существует мнение, что при употреблении алкоголя важно много есть. Однако медики категорически не рекомендуют в качестве закуски выбирать тяжелую и жирную пищу. При чрезмерном употреблении спиртного такой рацион способен лишь на время замедлить опьянение, но вы не избежите с утра негативных симптомов похмелья. "Неправильная" еда способствует накоплению в желудочно-кишечном тракте поступающего алкоголя, что позволяет "перебрать" со спиртным.

 

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Закуска при употреблении алкоголя

Белковая пища в сочетании с алкоголем способна утяжелить похмельный синдром, увеличить нагрузку на печень. Жирная еда, острые закуски и спиртное могут способствовать развитию панкреонекроза у людей с изменениями секреторной активности и нарушениями желчеотделения. Во время распития спиртных напитков в качестве закуски отдавайте предпочтение легким блюдам.Облегчить работу желудочно-кишечного тракта поможет еда с высоким содержанием пектина и пищевых волокон. Если на столе присутствуют фрукты и овощи, выбирайте их в качестве закуски.

Для любителей крепких алкогольных напитков прекрасной закуской будет квашеная капуста, способствующая ускорению обмена веществ и переработке продуктов распада спиртного, сивушных масел и примесей. Также прекрасной закуской будут продукты, отличающиеся мочегонным эффектом. Знайте свою меру и не злоупотребляйте спиртным!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Вино крымское – уникальный продукт с тысячелетней историей

  Впервые открывая для себя Крым, нельзя обойти стороной его знаменитые виноградники и крымское вино. Расскажем об истории виноделия на этом черноморском полуострове и опишем красное, сухое и полусладкое вино ...

Тонкости абхазского шампанского

  Мало кто знает, что бывает абхазское шампанское. Что вам известно об этом напитке? Как изготавливается шампанское, каких видов оно бывает и как его хранить? Какова культура его потребления? Содержание ...

Что представляет собой виски BenRiach?

  Виски BenRiach — это весьма интересный и необычный напиток, который производится в Шотландии и пользуется заслуженной популярностью по всему миру. Завод, на котором производят напиток, находится в долине Спейсайд, ...

Пиво Belhaven – старейшая марка пива в Шотландии

  Почти 300 лет назад в городе Данбар, недалеко от Эдинбурга была заложена пивоварня. Типичная шотландская пивоварня "Белхавен", рассчитанная на снабжение нескольких пабов и пары десятков частных хозяйств. Однако было ...

Качественные немецкие вина на любой вкус

  О виноградных сортах Германии знают немногие. Но популярные немецкие вина, их вкусовые качества и особенности известны большинству любителей и знатоков благородных напитков. Познакомимся с некоторыми примерами. Для большего удобства ...

Водка Посольская – часть алкогольного наследия СССР

  Производство водки в русскоязычных странах, особенно в России, всегда было поставлено на широкую ногу. Все передовые технологии внедрялись довольно быстро и с большим вниманием к мелочам. Поэтому появление водки ...

Виски Туллибардин – маленькое предприятие и большие амбиции

  Tullibardine – это не только один из самых старых брендов скотча, но и один из самых уважаемых. О том, как владельцы вискокурни создавали свой напиток и какой путь они прошли к ...

Как быстро избавиться от похмелья дома – медикаменты или народные методы?

  О том, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, есть масса различных мнений. Сторонники медикаментозного лечения запоя и похмелья советуют принимать дорогостоящие препараты. Приверженцы народной медицины, наоборот, высказываются ...

Бурбон Мэйкерс Марк

  Мэйкерс Марк — это один из самых знаменитых американских виски, который отличается редким вкусом и необычным оформлением бутылок. Напиток производится в городе Лоретто штата Кентукки, на вискикурне, принадлежащей семье ...

Вкус лета: водка XuXu с клубникой

  Что вам известно о фруктовом ликере и почему так популярна XuXu водка с клубникой? Нужно изучить информацию о составе и изготовлении водки из клубники. Новый алкогольный продукт, появившийся в линейке ...

Оригинальное пиво портер

  Одним из самых популярных и широко распространенных слабоалкогольных напитков является пиво портер. Своими корнями этот напиток уходит в далекую Англию. Рецептура с тех пор немного видоизменилась, и на данный ...

Крафтовое пиво – высокое искусство пивоварения

Начнем с самого начала. Крафтовое пиво что это такое? Это пиво, сваренное в малых объемах на небольшом пивном производстве с применением оригинальной рецептуры. Производитель этого напитка в первую очередь творческая ...

Что представляет собой самогонный аппарат Мадрид

  Самогоноварением человек начал заниматься с самых древних времен. Делалось это с помощью медных аппаратов. Медные самогонные аппараты Мадрид нашли широкое применение и в наше время. Почему используется медь? Настоящие ...

Как распробовать бурбон – секреты напитка

  Американский бурбон известен не менее, чем ирландский виски. Еще в начале восемнадцатого века этот напиток отделился от традиционных виски и начал свою самостоятельную жизнь в Новой Англии. Содержание Правила ...

Рецепт ликера Самбука

  Рецепт самбуки является весьма популярным среди молодежи. И это неудивительно. Благодаря оригинальной подаче и пикантному вкусу этот напиток стал постоянным участником вечеринок и надолго прописался в барных меню. Самбука ...

Коктейль Пина Колада – экзотический напиток для взрослых и детей

  На сегодняшний день существует очень много рецептов коктейля Пина Колада. Из-за стремительного роста популярности микса, каждый бармен стремится добавить в него что-то новое, сделать напиток еще оригинальней. Конечно же, ...

Что таит в себе токайское вино?

  Токайское вино — десертное белое вино, обладающее букетом медовых нот и отзвуком изюма. Напиток имеет золотистый оттенок. Сырьем для получения вина являются плоды виноградных кустарников белых сортов, которые растут ...

Шампанское Bollinger

Шампанское Bollinger – одно из самых божественных вин. Всемирно известные критики Дженсис Робинсон, Роберт Паркер и Хью Джонсон приравнивают его к лидирующим мировым маркам, например Шампанское Krug, Dom Perignon, Pol ...

Выбираем лучший ром

  Некоторые стараются приобрести ром, однако не имея опыта потребления этого напитка, задаются вопросом: как подобрать лучший ром? Обилие различных элитных алкогольных напитков в супермаркетах и их доступность позволяет приобретать ...

Королевский напиток — французское шампанское

  Французское шампанское заслуженно считается королевским напитком. Это символ роскоши, богатства, отличного вкуса и аристократизма. Именно благодаря лондонской аристократии и фавориткам Людовика XIV мир узнал вкус игристого вина. С него ...

Польза и вред от применения настойки шиповника

  У многих на слуху находится такое средство, как настойка шиповника, польза и вред его, однако, известны далеко не каждому. Не следует торопиться и покупать лекарство, когда его свойства не ...

Рейтинг@Mail.ru