Главная » На заметку » Детокс: эффективней и полезней, чем диета

Детокс: эффективней и полезней, чем диета

Словосочетания &здоровый образ жизни& и &правильное питание& у многих людей вызывают одобрение, однако вместе с тем, в сознании предстают и тревожные эмоции, связанные с трудностями, тяжелой работой над собой, ведь в первую очередь, правильное питание подразумевает перестройку привычного режима питания, ритма, требует немалой силы воли. Поэтому, боясь действительно однажды попробовать пожить &по-новому&, мы одобряем, но откладываем учение о принципах здорового питания куда подальше.

Между тем, решение многих, не только физических, но и эмоциональных, психофизических проблем, могло бы найти решение именно в еде и напитках, которые мы употребляем каждый день. Если Вы планируете в ближайшее время начать диету, чтобы сбросить вес или почистить организм, то начинать нужно с недельной детокс-программы. Накопившиеся жидкость и токсины (которые препятствуют нормальному метаболизму жиров), затормаживают процесс оживления организма даже при переходе на правильное питание, поэтому после недели детокса, очищение или похудение будет происходить быстрее и легче, чем без такой подготовки.

Итак, если Вы все-таки решили: либо очистить организм от изрядно задержавшихся токсинов, или похудеть, или решили получить прилив энергии и хорошего настроения без таблеток, либо все вместе, то начать свой путь к здоровому питанию будет правильно с недельного очищения организма с помощью детокс-чаев, овощных соков, смусси и овощных супов-пюре.

Всем известные смусси и супы-пюре, наверняка, уже вызывают мало вопросов в связи с их популярностью. На них стоит &жить& с 4 го по 7ой дня детокс-диеты. Первые три дня недельного детокса следует составить исключительно из овощных соков и детокс-чаев.



Детокс-чай – это очищающий чай, который способствует выводу из организма токсинов, в состав его входит одно или более лекарственных растений.
Как правило, детокс-чай – это смесь с такими травами как эхинацея, ромашка, артишок, зеленый чай, имбирь, мате и др.

Такие чаи можно приобрести в интернет-магазинах, но можно вполне сделать сбор самостоятельно. Приведем два более популярных рецепта детокс-чая:

1). 1 л чистой воды, 5 ч. л. зеленого чая, 1 лимон, 3 ч. л. меда, ½ ч. л. кайенского перца (чили). Залейте чай теплой водой, добавьте перец и оставьте на ночь (8 часов). Процедите, добавьте нарезанный на куски лимон, раздавите его, чтобы он выделил сок. Добавьте мед, размешайте. Пейте на протяжении дня по схеме, указанной выше.

2). 1 л. воды, два артишока, веточка розмарина, корень солодки.

Залить все растения литром холодной воды, довести до кипения, варить 10 минут на медленном огне. Пить прохладным.

В обед допускается употреблять легкую пищу – овощи и/или рыба на пару или суп-пюре. Кроме того, утолять жажду в течение дня следует с помощью воды-сасси (чистая вода + дольки лайма и лимона или 10 стаканов фильтрованной чистой воды, 1 огурец, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 лимон, несколько свежих листочков мяты).

Для того, чтобы организм получал витамины и минералы и при этом происходила чистка организма, во все дни детокса необходимо пить различные свежие овощные соки. Хорошо, если в эти соки Вы будете добавлять зелень. Например: 1 морковь, 2 зеленых яблока, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.



Детокс с помощью таких полезных напитков – это здоровый толчок в жизни современного человека. В отличии диет, которые опустошают наш организм и пагубно влияют на желудочно-кишечный тракт, неделя на овощных соках, детокс-чае (а ведь допускаются еще супы-пюре и пропаренные овощи и рыба) – это по-настоящему &умная& помощь зашлакованному организму.

Мы сами выбираем себе стиль и образ жизни, так пусть он будет правильным, вкусным и здоровым. Надеюсь, у Вас все получится замечательно! Удачи и здоровья!

Детокс: эффективней и полезней, чем диета

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шуточная викторина на Новый Год (с ответами)

Когда ещё не шутить, как не на Новый Год? Позади учебные, трудовые будни, наступает время для шуток, юмора, смеха. Накануне викторины не забудьте &взять с собой хорошее настроение&. Готовы? Начинаем. ...

Береги талию смолоду: простые упражнения для плоского живота

Плоский живот – мечта каждой девушки. И она может стать реальностью, если прилагать к ее достижению какие-то усилия. В данном случае это регулярные упражнения, которые помогут не только сжечь лишний ...

Как содержать собаку в квартире?

Вы давно мечтали о собаке и наконец-то решили ее завести? Наверняка вы уже выбрали породу будущего питомца и пересмотрели массу объявлений от заводчиков, отметив для себя пару-тройку подходящих предложений. Теперь ...

Загадки и дошкольники

В последнее время отмечается тот факт, что для обучения дошкольников вводятся совершенно новые технологии, которые в свою очередь продиктованы изменениями, происходящими в современной педагогике. Не всегда такой метод оказывает на ...

Модные свитера 2018

Свитер, джемпер или пуловер – это предмет гардероба, без которого совершенно невозможно чувствовать себя комфортно в холодный сезон. Актуальный свитер давно перестал быть просто теплой одеждой. Сегодня к этому сегменту ...

Вторые роды: уникальный опыт мамы

Вторая беременность стала для меня неожиданной и ожидаемой одновременно. Это происходит с женщинами, которые ждут ребенка, но не могут его родить, а затем что-то происходит в жизни и ребенок вдруг ...

Домашние эклеры: пошаговый рецепт с фото

Домашние условия вовсе не помеха пышным эклерам. Простой рецепт с фото. Эклеры, профитроли воздушные булочки из заварного теста из французской кухни. Полость внутри заполняется начинкой: сладкой или нет. Рецепт эклеров ...

Сценарий детского новогоднего утренника на 2018 год

Когда Новый год уже на пороге, для воспитателей детсадов наступает сложное время, ведь организация детского утренника — дело непростое. Предлагаем готовый сценарий праздника для дошкольных учреждений. Помимо текста, здесь указана музыка ...

Чем отличается хаски от лайки (основная разница)

Хаски и лайки Почему-то некоторым людям взбрело в голову, что хаски и лайки — одна порода. Причем это мнение звучит порой так категорично, что даже ссылки на авторитетные источники не в ...

Секущиеся кончики волос: избавляемся от проблемы

Секущиеся кончики волос — одна из главных проблем, которая преследует нас. Их появление способно перечеркнуть все наши старания и заставить внеочередной раз посетить парикмахера, чтобы расстаться с лелеемой длиной. Секущиеся ...

Хорошо, да худо. Русская народная сказка с пословицей

Что хорошо, а что худо – об этом мы из русской народной сказки узнаем. Одно дело худо вышло, другое, глядишь, хорошо: мешок завязал плохо, меру овса рассыпал, да две нагрёб. ...

Протеиновые коктейли в домашних условиях для похудения

Так сложилось, что на протяжении долгого времени считалось, что протеиновые коктейли и их употребление – прерогатива исключительно представителей сильного пола. Цель приёма этих чудо-напитков одна: приобретение мощного мышечного каркаса, опять ...

Сказка Старая верба

Слышали ли вы, что на краю болота стоит чудесное дерево? Кто-то скажет, никакое оно не чудесное, это просто верба. Но поверьте мне, эта верба настолько необычна, что другую такую в ...

Сколько ростков может дать один клубень?

В одной из социальных сетей мне встретился вопрос: — &Сколько ростков может дать один клубень картофеля?& Такой вопрос по обыкновению встаёт перед людьми пытающимися освоить экономичный метод размножения картофеля ростками. ...

Короткая сказка про Деда Мороза

Не раз нам доводилось слышать о том, как Дед Мороз торопится на тройке к детям, на праздник. Но вот случилось так, что лошади где-то задержались. Что делать? Сказка Кто помог ...

Предсказания на 2018 год для мира и России

Стремясь узнать будущее, человек с доисторических времён обращался за советом  к предсказателям. С развитием письменности пророчества стали фиксироваться, и теперь мы можем воспользоваться даже предсказаниями великих пророков прошлого. Что же ...

Окучиваем картофель

Окучивание картофеля: Зачем, Когда, Чем? Посадили мы картофель, местные дикоросы (сорняки) на этот факт внимания не обращают вообще, плевать им на то что мы делаем. Вот и получается, что картофельное ...

Сколько дней живет обыкновенный комар?

Комары на сегодняшний день распространены практически по всей территории нашей планеты. Единственное место, где вы не сможете встретить это насекомое – это Антарктида. В науке насчитывается более трех тысяч видов ...

У мужа есть ребенок от предыдущего брака. Как себя вести?

Вы выходите замуж за мужчину, у которого до вас уже был брак и в этом браке появился ребенок или несколько? Зачем переживать и нервничать? Для начала нужно определиться, кем вы ...

Невеста Козловского сравнила себя с Кардашьян и выложила фото в Сеть

Невеста Виталия Козловского и экс-участница проекта Холостяк Рамина Есхакзай всегда отличалась неординарными поступками.  На днях Рамина выложила в Instagram фотоколлаж из двух снимков, на котором изображена Ким Кардашьян и она. ...

Как завязывать шарфы cоветы и рекомендации

Это великолепный аксессуар, который никогда не выйдет из моды, благодаря которому можно быстро изменить свой облик, придать облику красоту, неповторимость, изящество. Но надо его правильно подобрать, а также знать, как ...

Рейтинг@Mail.ru