Главная » Магия » 7 способов справиться с осенней хандрой

7 способов справиться с осенней хандрой

7 способов справиться с осенней хандрой

Осенние месяцы часто навевают тоску и печаль. Но от подавленного настроения необходимо избавляться, и сделать это помогут наши советы против осенней хандры.

Многие люди сталкиваются с депрессией, когда наступают холода. Это достаточно объяснимо: ведь солнца становится меньше, и сама погода, кажется, начинает тосковать за окном. Но хандрить совершенно необязательно. Тем более что в этом состоянии можно и вовсе увязнуть.

Вы всегда можете поправить свои дела, и наш гороскоп по Знакам Зодиака вам в этом поможет.

Начинать готовиться к осени желательно еще с лета: активно отдыхать, больше времени проводить на природе и солнце. Это зарядит вас впечатлениями, и вам будет что вспоминать в ближайшие месяцы. А если выбраться в отпуск не удалось, или осенний унылый настрой уже подкрадывается к вам, воспользуйтесь следующими несложными советами, которые помогут вам не хандрить.

Выделите время на отдых

Осенняя хандра часто появляется только из-за того, что вашему организму не хватает отдыха. Поскольку тепла становится меньше, очень много энергии уходит на то, чтобы в вашем теле поддерживалась нормальная температура. А это значит, что вы быстрее устаете. Но рабочий день никто не сокращал.

Поэтому постарайтесь высыпаться: здоровый сон должен длиться 7 часов. И отведите себе время на приятный, ни к чему не обязывающий отдых.

Измените рацион питания

Еда — это еще один способ пополнить энергию осенью и не хандрить. Употребляйте чуть больше калорийных продуктов и, что очень важно, фруктов. Помимо прочего, не желательно отказываться от сладкого. В шоколаде содержатся вещества, которые повышают настроение и это достаточно давно доказано учеными.

Мы также предлагаем вам обратить особенное внимание на осенние блюда, которые способны поднять энергетику.

Занимайтесь интересным хобби

Вторая причина осенней хандры — это однообразие. Но особенных проблем оно не доставит: важно только понять причину и у вас уже появится возможность с ней справиться. Займитесь интересным хобби: коллекционируйте, посещайте выставки и кинотеатры, танцуйте, если всю жизнь мечтали заниматься этим, но не находили времени.

Кстати, пение любимых песен тоже никто не отменял.

Добавьте ярких красок

Попробуйте пополнить гардероб одеждой приятных ярких цветов: красного, оранжевого, желтого и зеленого оттенков. Когда на улице моросит дождь и в голову лезут дурные мысли, эти теплые оттенки напомнят вам о солнце даже в пасмурный осенний день. А вот серого, черного и белого лучше избегать.

Если вдруг у вас не слишком хорошо с финансами, переберите уже имеющийся гардероб и выберите самые яркие нотки.

Избавьтесь от грусти с помощью смеха

Когда человеку хорошо и весело, он начинает улыбаться и смеяться. Как оказалось, есть еще и обратный эффект. Постарайтесь чаще улыбаться себе в зеркале и во время приятных или радостных событий (а они обязательно случаются). Посмотрите добрую любимую комедию и от души посмейтесь над ней.

Вам будет еще приятнее, если вы разделите это удовольствие с друзьями и близкими. Если вам не терпится посмеяться прямо сейчас, то предлагаем вам заглянуть в наш шуточный гороскоп. Он расскажет вам, что творят Знаки Зодиака в нетрезвом виде.

Прогулки и встречи с друзьями

В дождь, конечно же, гулять не очень приятно. Но во все остальное время это вполне возможно. Оденьтесь потеплее, пригласите друзей и подруг в любимое кафе или на вечеринку, сходите в гости. Общение и свежий воздух помогут вам находить красивое в серых осенних днях, а общение избавит от чувства одиночества.

Кроме того, сидеть в 4 стенах постоянно просто скучно, так что теплый плед лучше перемежать с променадом, даже если вам кажется, что вы готовы не вылезать из квартиры лишний раз до пришествия весны.

Будьте активны

Движение — один из залогов хорошего самочувствия и настроения. Конечно же, свои силы и время необходимо рассчитывать. Но самые обыкновенные танцы дома у плиты или утренняя гимнастика уже поднимут вам настроение, даже если кажутся чем-то скучным и нелепым. Тем более что активное утреннее пробуждение очень полезно: оно тонизирует организм и вы точно проведете свой день бодро.

Не бойтесь немного подурачиться утром и не переживайте, если ваши первые занятия с тренажером или шаги в йоге смешат домочадцев. Может быть, они присоединятся к вам через пару недель?

Каждый день может и должен быть удачным. Берите удачу за хвост. А о том, как это сделать и какие дела увенчаются успехом сегодня, узнайте в лунном календаре. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

О admin

x

Check Also

Как вызвать Пиковую Даму

Как вызвать Пиковую Даму Ритуал вызова Пиковой Дамы многие помнят еще из детства. Однако стоит заметить, что ритуал этот совсем не детский, если учесть то, кем является Пиковая Дама. История ...

Как вызвать духа: секреты спиритизма

Как вызвать духа: секреты спиритизма Для того, чтобы установить контакт с душами умерших, необходимо провести спиритический сеанс. Посредством спиритизма духи являются в наш мир и могут ответить на любые наши ...

Как вызвать духа: секреты спиритизма

Как вызвать духа: секреты спиритизма Для того, чтобы установить контакт с душами умерших, необходимо провести спиритический сеанс. Посредством спиритизма духи являются в наш мир и могут ответить на любые наши ...

Как вызвать духа

Как вызвать духа Если вы хотите провести спиритический сеанс и вызвать духа умершего человека, то вам прежде всего необходимо хорошо подумать, для чего вам это. Не стоит беспокоить души покойных ...

Как вызвать духа

Как вызвать духа Если вы хотите провести спиритический сеанс и вызвать духа умершего человека, то вам прежде всего необходимо хорошо подумать, для чего вам это. Не стоит беспокоить души покойных ...

Как выглядит настоящий домовой

Как выглядит настоящий домовой В каждом доме есть домовой. Вот только его практически никто не видел, за исключением людей, которые смогли наладить связь с магическим хозяином и встретиться с ним ...

Как выглядит настоящий домовой

Как выглядит настоящий домовой В каждом доме есть домовой. Вот только его практически никто не видел, за исключением людей, которые смогли наладить связь с магическим хозяином и встретиться с ним ...

Как выбраться из финансовых проблем: 3 истории успеха от Василисы Володиной

Как выбраться из финансовых проблем: 3 истории успеха от Василисы Володиной У каждого счастливого человека есть свой секрет успеха. Василиса Володина, известная телеведущая и астролог, — не исключение. Она рассказала ...

Как выбраться из финансовых проблем: 3 истории успеха от Василисы Володиной

Как выбраться из финансовых проблем: 3 истории успеха от Василисы Володиной У каждого счастливого человека есть свой секрет успеха. Василиса Володина, известная телеведущая и астролог, — не исключение. Она рассказала ...

Как выбрать кошку под свой характер

Как выбрать кошку под свой характер Ученые давно пришли к выводу, что кошки являются «магнитами» негативной энергии. Забирая ее, животные лечат своих хозяев, помогают избавиться от болезней. Не зря кошки ...

Как выбрать кошку под свой характер

Как выбрать кошку под свой характер Ученые давно пришли к выводу, что кошки являются «магнитами» негативной энергии. Забирая ее, животные лечат своих хозяев, помогают избавиться от болезней. Не зря кошки ...

Как вспомнить свою прошлую жизнь самостоятельно

Как вспомнить свою прошлую жизнь самостоятельно Перешагнуть за грань реальности и вспомнить прошлые жизни может каждый. С помощью проверенных методик можно подобрать ключ к своему подсознанию и заглянуть в прошлое. ...

Как вспомнить свою прошлую жизнь самостоятельно

Как вспомнить свою прошлую жизнь самостоятельно Перешагнуть за грань реальности и вспомнить прошлые жизни может каждый. С помощью проверенных методик можно подобрать ключ к своему подсознанию и заглянуть в прошлое. ...

Как восстановить силы и энергию после неприятного общения

Как восстановить силы и энергию после неприятного общения Находясь в окружении негативных людей, мы чувствуем себя неуютно. После общения с ними наш энергетический запас может полностью иссякнуть. К счастью, существует ...

Как восстановить силы и энергию после неприятного общения

Как восстановить силы и энергию после неприятного общения Находясь в окружении негативных людей, мы чувствуем себя неуютно. После общения с ними наш энергетический запас может полностью иссякнуть. К счастью, существует ...

Как восстановить свою ауру и биополе

Как восстановить свою ауру и биополе Энергетика человека может находиться в разных состояниях, но любое из них отражается на здоровье и настроении. Восстановив свое биополе, вы сможете вернуть удачу и ...

Как восстановить свою ауру и биополе

Как восстановить свою ауру и биополе Энергетика человека может находиться в разных состояниях, но любое из них отражается на здоровье и настроении. Восстановив свое биополе, вы сможете вернуть удачу и ...

Как войти в осознанное сновидение

Как войти в осознанное сновидение Многие слышали о том, что снами можно управлять. Это не фантастика — такую возможность действительно имеет большинство людей. Это не предположение, а научный факт, доказанный ...

Как войти в осознанное сновидение

Как войти в осознанное сновидение Многие слышали о том, что снами можно управлять. Это не фантастика — такую возможность действительно имеет большинство людей. Это не предположение, а научный факт, доказанный ...

Как вести себя, если в квартире домовой

Как вести себя, если в квартире домовой Крепостью и причалом для человека должен быть родной дом. Но жилье без домового, даже с очень толстыми, крепкими стенами — это не жилье, ...

Как вести себя, если в квартире домовой

Как вести себя, если в квартире домовой Крепостью и причалом для человека должен быть родной дом. Но жилье без домового, даже с очень толстыми, крепкими стенами — это не жилье, ...

Рейтинг@Mail.ru