Главная » О магии и не только » Как действует терапия смехом и почему?

Как действует терапия смехом и почему?

Как действует терапия смехом и почему?

Рассмотрим основные знания о терапии смехом. Есть красивая восточная легенда о путнике, который ходил от деревни к деревне. Многие годы он был отшельником и в одиночестве совершенствовал свой дух.

Однажды он добился всего, чего только может желать человек, и с тех пор ничего не делал. Пританцовывая, он шел по свету. Он никогда не произносил ни одного слова, но его появления ждали все, от мала до велика.

Акогда он уходил, люди умоляли, чтобы он пришел еще. Этот человек умел смеяться.

У него был огромный живот. Когда он смеялся, весь его живот сотрясался. Иногда он начинал смеяться даже во сне… Акогда он входил в деревню, вокруг него собиралась толпа. Слыша его несмолкающий смех, кто‑то тут же начинал смеяться, потом другой вторил первому– и люди начинали хохотать.

Его смех был таким радостным, таким заразительным, что вскоре все начинали смеяться. Никто бы не смог объяснить, над чем он смеется, но после смеха люди обнаруживали, что их чувства стали более ясными, а силы удвоились. Никогда в жизни они не смеялись так интенсивно, так радостно.

Никогда в жизни они так не отдавались смеху. Этого странного человека прозвали «смеющимся Буддой».

Триста лет назад врач Суденген писал:

Прибытие паяца в город значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов.

«Можно ли дать научное объяснение тому, что смех, равно как и многие другие положительные эмоции, благотворно влияет на химические процессы в организме?»– задает вопрос американский писатель Н.Казинс. Сама жизнь Казинса и удивительная история его болезни дают ответ на этот вопрос.

Норман Казинс страдал анкилозирующим спондилитом (разрушение соединительной ткани позвоночника)– заболеванием, которое считается практически неизлечимым. Во всяком случае, врач писателя оценил его шансы на выздоровление как один к пятистам.

И тогда Казинс решил, что если он хочет быть «одним из пятисот», то не имеет права пребывать в роли пассивного наблюдателя, а должен мобилизовать резервы своего духа. Размышления привели его к такой замечательной мысли: если отрицательные эмоции являются причиной большинства болезней, то логично ожидать, что положительные, напротив, являются стимулом к выздоровлению. Ион начал лечиться смехом.

Казинс переехал из больницы в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. Смотрел лучшие американские кинокомедии, читал «Сокровища американского юмора».

Постепенно к нему стала возвращаться подвижность, в анализах начали падать показатели воспалительных процессов в организме. Болезнь отступала. Через несколько месяцев он настолько поправился, что смог вернуться к исполнению своих служебных обязанностей. Год за годом подвижность его суставов улучшалась.

Он смог возобновить занятия верховой ездой, играть в теннис.

«Какие выводы я делаю из этого опыта?– пишет Н.Казинс.– Я научился тому, что никогда не следует недооценивать способность человеческого духа и тела восстанавливаться– даже если кажется, что надежды нет. Сила жизни, возможно, пока еще менее всего понята людьми. Трудно определить, какие именно изменения происходят в человеческом сознании и организме под влиянием юмора, но наличие такого влияния несомненно».

Повторяя вопрос писателя Казинса, зададимся вопросом: чем же объяснить такое чудесное воздействие смеха?

Во‑первых, смех поднимает настроение и снимает усталость. Во‑вторых, при смехе упражняются все мышцы, и кровь быстро обогащается кислородом. «Трехминутный смех заменяет пятиминутную гимнастику»,– писал датский ученый Карл Родаль. Смех расширяет сосуды.

Но главное– смех пронизывает существо человека вибрацией радости и удовольствия. Когда в теле поселяется радость, болезнь не находит места, где можно прижиться. «Оптимистическое миросозерцание– это нормальное здоровье»,– говорил Илья Ильич Мечников. Все мы неосознанно чувствуем потребность в оптимистическом миросозерцании, в улыбке и смехе. «Стех пор как я в Михайловском, я только два раза хохотал»,– жаловался Пушкин в письме к одному из друзей.

Смех приносит силу. Терапия смехом – одно из самых сильнодействующих лекарств, которым природа наделила человека.

Если человек может смеяться, когда он болен,– он скоро вернет свое здоровье. Если же он не может смеяться, даже когда здоров,– он потеряет свое здоровье.

Смех делает нас разумными. Только человек умеет смеяться: животные не понимают шуток. Когда мы теряем смех, мы превращаемся в животных и теряем разум.

Смеющийся человек– единственное разумное существо на планете. Смех– это данный человеку при создании дар. «Радуйтесь и веселитесь»,– говорит Иисус Христос в Нагорной проповеди.

Общество учит нас самоконтролю, смех же приносит релаксацию, которая современному человеку просто необходима. Поэтому смейтесь как можно чаще! Смех разгоняет любую тоску, выводит из любого депрессивного состояния.

Когда вы смеетесь, ваш ум прекращает бесконечный внутренний диалог, останавливает хаотичное мысленное движение. Человек освобождается от ненужных движений сознания, от непрерывных оценок и связанных с ними огорчений. Хаос мыслей обычно не дает нам быть самим собой, а истина никогда не приходит в такой хаос. «Бог произносит свое слово в молчании». Когда мы смеемся, мы снова обретаем молчание.

Мы снова становимся собой. Вы не можете смеяться и думать, именно поэтому смех чем‑то сродни молитве и медитации. И, как и в медитации, смех приносит энергию из вашего внутреннего источника к поверхности.

В чем еще секрет смеха? Он влияет на все ваше существо: на разум, на тело, на эмоции. Всмехе соединяются все разрозненные составляющие человеческой личности, вы становитесь цельным человеком. Аведь это– идеал духовного самосовершенствования!

Когда человек становится цельным, его не может поразить никакая болезнь. Солдат на фронте, одержимый одним словом «победить!», не может заболеть насморком или гриппом– он стал цельным. Смех тоже позволяет нам стать цельными.

Мы склонны превращать нашу жизнь в трагедию. Наше подсознание заполнено негативными установками. Мы полны горечи и сожалений о прошлом и, даже когда смеемся, не позволяем себе делать это от души. Возможно, мы и в самом деле когда‑то пережили что‑то неприятное или трагическое: смерть близкого человека, предательство того, кому верили… и после этого подумали: «Теперь я отравлен, я никогда не смогу по‑настоящему радоваться».

Эта установка засела в нашем подсознании. Именно из‑за нее наш смех звучит так фальшиво. Посмотрите на маленького ребенка. Вот кто умеет смеяться!

Его смех идет из самого центра. Он смеется просто и искренне. Но и вы можете научиться смеяться.

Попробуйте поработать с такой аффирмацией: «Яумею смеяться всем моим существом». Освобождаясь от неправильных установок, от засевшей в вас горечи, вы снова начнете смеяться. Смех растворяет ее.

Смех снова делает вас маленьким невинным ребенком, который способен видеть мир незамутненными глазами и радоваться.

–Яумею смеяться всем моим существом.

Повторяя эту аффирмацию для терапии смехом, вы дадите себе новую установку. Вы скажете себе:

–Теперь я позволяю себе смеяться естественно и спонтанно. Япозволяю смеху, который рождается во мне, свободно изливаться наружу. Япозволяю смеху пронизывать все мое тело.

Язнаю, что смех изгонит весь мрак из моего сознания.

–Яумею смеяться всем моим существом. Язнаю, что, когда я смеюсь, смех возвращает обратно мою энергию. Каждая клетка моего существа под воздействием смеха от этих вибраций становится живой, каждая клеточка моего существа проникается радостью и начинает танцевать.

Язнаю, что смех– это часть жизни и часть любви. Яхочу жить и хочу любить, именно поэтому я позволяю себе смеяться.

Проверьте на себе силу смехотерапии! Но помните: ваш смех должен быть свободен от негатива. Злорадный, саркастический смех– не более чем негативный выплеск, который вредит в первую очередь вам самому.

Многие люди смеются по причинам, которые ничего общего со смехом не имеют. Смех полезен только тогда, когда в нем присутствует чистота. Смеяться можно далеко не над всем, что в первую минуту кажется смешным.

Источники доброго смеха и хорошего настроения– это и талантливые книги (например, ДжеромК.Джером), и лучшие отечественные кинокомедии. Укаждого есть свои любимые фильмы, что вполне естественно. Подумайте немного– и вы легко найдете источник позитивных эмоций, наиболее подходящий для вас.

Однажды я увидела в метро молодого человека, который прямо‑таки надрывался от хохота, читая нотную партитуру.

Помните о том, как важно научиться смеяться от души. Ведь если вы не умеете смеяться, вы не умеете плакать.

О admin

x

Check Also

Кипрей в магии

Кипрей в магии Замечательное растение кипрей в магии хорошо помогает при всех видах порчи, особенно связанных с заболеваниями головы. •Траву и корневища используют как вяжущее средство при болезнях горла, кровотечениях, ...

Кипарис в магии

Кипарис в магии На кипарисовом дереве распяли Иисуса Христа. В народе кипарис в магии символизирует смерть. Во дворах это дерево не сажают. Из кипариса вырезают образки и крестики, которые защищают ...

Квантовая медицина: как лечит звук

Квантовая медицина: как лечит звук Энергетическая терминология и понятия «поток энергии», «информационно‑энергетические поля», «чакры» используются людьми уже очень давно. Восточные традиции тщательно хранили свои тайны в области знаний о строении ...

Карты большого аркана

Карты большого аркана Подолжим рассмотрение карт большого аркана Марсельского Таро: 10 — колесо фортуны — колесо жизни З — полнота жизни. Вечный круговорот увлекает, колесо судьбы то возносит, то сбрасывает ...

Банки, кредиты и займы

Карта Фокусник

Карта Фокусник Эта карта соответствует букве Бет, название которой означает «дом», и планете Меркурий. Связанные с этим символом идеи чрезвычайно сложны и разнообразны. Французское название этой карты в средневековой колоде ...

Карта Справедливость

Карта Справедливость Издавна в Таро карта Справедливости считается восьмой среди Старших Уэйт в своей колоде переместил ее на одиннадцатое место. Тем не менее эта карта олицетворяет первый опыт, приобретаемый человеком, ...

Карта Влюбленные

Карта Влюбленные В «Волшебной флейте» Моцарта это сцена, когда Царица Ночи впервые сообщает главному герою Тамино, что ее прекрасная дочь находится в плену у злого (как кажется поначалу) волшебника Зарастро, ...

Кармические числа

Кармические числа Древние греки были знакомы с тайнами мира чисел. Мистерия энергий, проявленная в них, отражена в Каббале и в большинстве тайных учений древности. Однако мощь числа может быть отключена ...

Карма человека как на него влияет

Карма человека как на него влияет Деятельность человека есть составной частью кармы человека и определяет условия его рождения в следующей жизни, и с окончанием одного периода он умирает, чтобы родиться ...

Какую роль играют прикосновения в общении

Какую роль играют прикосновения в общении В цивилизованном обществе прикосновение к другому человеку обусловлено целым рядом социальных норм и ограничений и поэтому является достаточно редким элементом общения, хотя и очень ...

Какую роль играет красота в жизни человека

Какую роль играет красота в жизни человека Рассмотрим вопрос о роли красоты в жизни человека. Может быть, красота — некая абсолютная величина, гарантирующая успех в общении? Не заложена ли она ...

Какой характер у шатенки

Какой характер у шатенки Рассмотрим особенности характера шатенок. Такие женщины очень привлекательны внешне, имеют успех у мужчин. Они слишком переборчивы в мужчинах, не торопятся замуж. Вначале стараются сделать карьеру. Очень ...

Какой характер у рыжих девушек

Какой характер у рыжих девушек Рассмотрим физиогномическое изучение характера рыжих девушек. Женщины с рыжими волосами очень эмоциональные, экзальтированные натуры, имеют сильный, мужского склада, характер, очень гордые и независимые. Среди их ...

Какой характер у владельца дома

Какой характер у владельца дома Исследования немецких психологов, занимающихся проблемами отношений мужчины и женщины, свидетельствуют о том, что обстановка дома может многое рассказать о характере владельца дома. Специалисты советуют женщинам: ...

Какой должна быть техника Тайцзицюань

Какой должна быть техника Тайцзицюань Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные дугообразные движения, источником которых является поясница и которые управляются мыслью,– все эти аспекты составляют технику Тайцзицюань . ...

Какой должна быть дистанция между людьми

Какой должна быть дистанция между людьми Какова ж е оптимальная дистанция между людьми? Это зависит от уровня общения. По данным американского исследователя Эдварда Холла, традиционные нормы расстояния между людьми при ...

Каковы задачи хиролога?

Каковы задачи хиролога? Рассмотрим, какие задачи стоят перед ним: 1.Определение наиболее перспективных профессий у человека для успешного проявления и развития талантов или способностей заложенных в человеке. 2. Анализ развития личности ...

Каково развитие и значение дактилоскопии

Каково развитие и значение дактилоскопии В переводе с греческого daktylos — палец + skopeo — смотрю. Впервые это слово, — дактилоскопия — прозвучало в 1877 году от работавшего в Индии ...

Каково происхождение каббалистики

Каково происхождение каббалистики Насколько известно, оно теряется во мраке доисторических времен. Пришла ли она из Индии, или из Египта – неизвестно; достоверно только то, что она была знакома и египтянам ...

Каково влияние минералов на чакры

Каково влияние минералов на чакры Рассмотрим, каково влияние минералов на чакры человека. Свадхистана (пупочная чакра) Контролирует кишечник, почки и мочеполовую систему; эта чакра ответственна за любовь к противоположному полу и ...

Какова фоносемантика слова

Какова фоносемантика слова Экспериментально подтверждена закрепленность за отдельными звуками родного языка определенных типов значений. Фоносемантика слова. Так, например: • Гласные оказываются более мелодичными и по этой причине более приятными, чем ...

Рейтинг@Mail.ru