Главная » О магии и не только » Как действует терапия смехом и почему?

Как действует терапия смехом и почему?

Как действует терапия смехом и почему?

Рассмотрим основные знания о терапии смехом. Есть красивая восточная легенда о путнике, который ходил от деревни к деревне. Многие годы он был отшельником и в одиночестве совершенствовал свой дух.

Однажды он добился всего, чего только может желать человек, и с тех пор ничего не делал. Пританцовывая, он шел по свету. Он никогда не произносил ни одного слова, но его появления ждали все, от мала до велика.

Акогда он уходил, люди умоляли, чтобы он пришел еще. Этот человек умел смеяться.

У него был огромный живот. Когда он смеялся, весь его живот сотрясался. Иногда он начинал смеяться даже во сне… Акогда он входил в деревню, вокруг него собиралась толпа. Слыша его несмолкающий смех, кто‑то тут же начинал смеяться, потом другой вторил первому– и люди начинали хохотать.

Его смех был таким радостным, таким заразительным, что вскоре все начинали смеяться. Никто бы не смог объяснить, над чем он смеется, но после смеха люди обнаруживали, что их чувства стали более ясными, а силы удвоились. Никогда в жизни они не смеялись так интенсивно, так радостно.

Никогда в жизни они так не отдавались смеху. Этого странного человека прозвали «смеющимся Буддой».

Триста лет назад врач Суденген писал:

Прибытие паяца в город значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов.

«Можно ли дать научное объяснение тому, что смех, равно как и многие другие положительные эмоции, благотворно влияет на химические процессы в организме?»– задает вопрос американский писатель Н.Казинс. Сама жизнь Казинса и удивительная история его болезни дают ответ на этот вопрос.

Норман Казинс страдал анкилозирующим спондилитом (разрушение соединительной ткани позвоночника)– заболеванием, которое считается практически неизлечимым. Во всяком случае, врач писателя оценил его шансы на выздоровление как один к пятистам.

И тогда Казинс решил, что если он хочет быть «одним из пятисот», то не имеет права пребывать в роли пассивного наблюдателя, а должен мобилизовать резервы своего духа. Размышления привели его к такой замечательной мысли: если отрицательные эмоции являются причиной большинства болезней, то логично ожидать, что положительные, напротив, являются стимулом к выздоровлению. Ион начал лечиться смехом.

Казинс переехал из больницы в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. Смотрел лучшие американские кинокомедии, читал «Сокровища американского юмора».

Постепенно к нему стала возвращаться подвижность, в анализах начали падать показатели воспалительных процессов в организме. Болезнь отступала. Через несколько месяцев он настолько поправился, что смог вернуться к исполнению своих служебных обязанностей. Год за годом подвижность его суставов улучшалась.

Он смог возобновить занятия верховой ездой, играть в теннис.

«Какие выводы я делаю из этого опыта?– пишет Н.Казинс.– Я научился тому, что никогда не следует недооценивать способность человеческого духа и тела восстанавливаться– даже если кажется, что надежды нет. Сила жизни, возможно, пока еще менее всего понята людьми. Трудно определить, какие именно изменения происходят в человеческом сознании и организме под влиянием юмора, но наличие такого влияния несомненно».

Повторяя вопрос писателя Казинса, зададимся вопросом: чем же объяснить такое чудесное воздействие смеха?

Во‑первых, смех поднимает настроение и снимает усталость. Во‑вторых, при смехе упражняются все мышцы, и кровь быстро обогащается кислородом. «Трехминутный смех заменяет пятиминутную гимнастику»,– писал датский ученый Карл Родаль. Смех расширяет сосуды.

Но главное– смех пронизывает существо человека вибрацией радости и удовольствия. Когда в теле поселяется радость, болезнь не находит места, где можно прижиться. «Оптимистическое миросозерцание– это нормальное здоровье»,– говорил Илья Ильич Мечников. Все мы неосознанно чувствуем потребность в оптимистическом миросозерцании, в улыбке и смехе. «Стех пор как я в Михайловском, я только два раза хохотал»,– жаловался Пушкин в письме к одному из друзей.

Смех приносит силу. Терапия смехом – одно из самых сильнодействующих лекарств, которым природа наделила человека.

Если человек может смеяться, когда он болен,– он скоро вернет свое здоровье. Если же он не может смеяться, даже когда здоров,– он потеряет свое здоровье.

Смех делает нас разумными. Только человек умеет смеяться: животные не понимают шуток. Когда мы теряем смех, мы превращаемся в животных и теряем разум.

Смеющийся человек– единственное разумное существо на планете. Смех– это данный человеку при создании дар. «Радуйтесь и веселитесь»,– говорит Иисус Христос в Нагорной проповеди.

Общество учит нас самоконтролю, смех же приносит релаксацию, которая современному человеку просто необходима. Поэтому смейтесь как можно чаще! Смех разгоняет любую тоску, выводит из любого депрессивного состояния.

Когда вы смеетесь, ваш ум прекращает бесконечный внутренний диалог, останавливает хаотичное мысленное движение. Человек освобождается от ненужных движений сознания, от непрерывных оценок и связанных с ними огорчений. Хаос мыслей обычно не дает нам быть самим собой, а истина никогда не приходит в такой хаос. «Бог произносит свое слово в молчании». Когда мы смеемся, мы снова обретаем молчание.

Мы снова становимся собой. Вы не можете смеяться и думать, именно поэтому смех чем‑то сродни молитве и медитации. И, как и в медитации, смех приносит энергию из вашего внутреннего источника к поверхности.

В чем еще секрет смеха? Он влияет на все ваше существо: на разум, на тело, на эмоции. Всмехе соединяются все разрозненные составляющие человеческой личности, вы становитесь цельным человеком. Аведь это– идеал духовного самосовершенствования!

Когда человек становится цельным, его не может поразить никакая болезнь. Солдат на фронте, одержимый одним словом «победить!», не может заболеть насморком или гриппом– он стал цельным. Смех тоже позволяет нам стать цельными.

Мы склонны превращать нашу жизнь в трагедию. Наше подсознание заполнено негативными установками. Мы полны горечи и сожалений о прошлом и, даже когда смеемся, не позволяем себе делать это от души. Возможно, мы и в самом деле когда‑то пережили что‑то неприятное или трагическое: смерть близкого человека, предательство того, кому верили… и после этого подумали: «Теперь я отравлен, я никогда не смогу по‑настоящему радоваться».

Эта установка засела в нашем подсознании. Именно из‑за нее наш смех звучит так фальшиво. Посмотрите на маленького ребенка. Вот кто умеет смеяться!

Его смех идет из самого центра. Он смеется просто и искренне. Но и вы можете научиться смеяться.

Попробуйте поработать с такой аффирмацией: «Яумею смеяться всем моим существом». Освобождаясь от неправильных установок, от засевшей в вас горечи, вы снова начнете смеяться. Смех растворяет ее.

Смех снова делает вас маленьким невинным ребенком, который способен видеть мир незамутненными глазами и радоваться.

–Яумею смеяться всем моим существом.

Повторяя эту аффирмацию для терапии смехом, вы дадите себе новую установку. Вы скажете себе:

–Теперь я позволяю себе смеяться естественно и спонтанно. Япозволяю смеху, который рождается во мне, свободно изливаться наружу. Япозволяю смеху пронизывать все мое тело.

Язнаю, что смех изгонит весь мрак из моего сознания.

–Яумею смеяться всем моим существом. Язнаю, что, когда я смеюсь, смех возвращает обратно мою энергию. Каждая клетка моего существа под воздействием смеха от этих вибраций становится живой, каждая клеточка моего существа проникается радостью и начинает танцевать.

Язнаю, что смех– это часть жизни и часть любви. Яхочу жить и хочу любить, именно поэтому я позволяю себе смеяться.

Проверьте на себе силу смехотерапии! Но помните: ваш смех должен быть свободен от негатива. Злорадный, саркастический смех– не более чем негативный выплеск, который вредит в первую очередь вам самому.

Многие люди смеются по причинам, которые ничего общего со смехом не имеют. Смех полезен только тогда, когда в нем присутствует чистота. Смеяться можно далеко не над всем, что в первую минуту кажется смешным.

Источники доброго смеха и хорошего настроения– это и талантливые книги (например, ДжеромК.Джером), и лучшие отечественные кинокомедии. Укаждого есть свои любимые фильмы, что вполне естественно. Подумайте немного– и вы легко найдете источник позитивных эмоций, наиболее подходящий для вас.

Однажды я увидела в метро молодого человека, который прямо‑таки надрывался от хохота, читая нотную партитуру.

Помните о том, как важно научиться смеяться от души. Ведь если вы не умеете смеяться, вы не умеете плакать.

О admin

x

Check Also

Как избавиться от неумышленных проклятий

Как избавиться от неумышленных проклятий Защита от негатива. Как избавиться от неумышленных проклятий. Неумышленные — это те, которые произносятся в запальчивости, с эмоциональным накалом. Неумышленное проклятие, как правило, носит спонтанный ...

Как избавиться от напастей

Как избавиться от напастей Часто нам приходится говорить или в мыслях у себя прокручивать, что же за напасть такая. Но не стоит сразу же отчаиваться, ведь в жизни бывают как ...

Как избавиться от наговора

Как избавиться от наговора Если вы провели все необходимые известные вам ритуалы и все они, как один, показывают, что на вас есть проклятие в виде порчи или сглаза, не опускайте ...

Как избавиться от кармы

Как избавиться от кармы Карма — это все совершенные человеком поступков и их последствий. Они определяют его характер с новым рождением, т. е. дальнейшее его существование. Карма предстает перед как ...

Как избавиться от желания переедать

Как избавиться от желания переедать Рассмотрим вопрос, как избавиться от желания переедать. Одержание — это болезненное состояние, при котором ощущения показывают человеку, что внутри тела живет другая или даже другие ...

Как избавиться от влияния негативной магии

Как избавиться от влияния негативной магии Защита от негатива. Как избавиться от влияния негативной магии. В древности невезение, случающееся после дурного глаза, считалось одушевленной сущностью. Невезение имело привычки, облик, голос, ...

Как защищаться от негатива

Как защищаться от негатива На протяжении всей своей жизни, нам приходится сталкиваться с разными людьми. С одними просто случайно, с другими вы вынуждены общаться. Не со всеми людьми, иногда, получается ...

Как защититься от энергетического вампира на работе, в семье: обереги, молитвы, заговоры

Защита от энергетических вампиров Вампиризмом называется получение энергии силы или жизни у человека без его согласия. Вампиризм бывает неосознанный и осознанный. Неосознанный — почти норма нашей жизни, часто вампиры захватывают ...

Как защититься от порчи: советы

Как защититься от порчи: советы Немаловажно знать заранее, как защититься от порчи. •Чтобы защититься от порчи, никогда никому не давайте после захода солнца ни денег, ни ножей, ни вилок, ни ...

Как защититься от порчи в несколько слоев

Как защититься от порчи в несколько слоев Несколько советов о том, как защититься от порчи. Мария Семеновна всегда говорит, что чем с недоброжелателями своими тягаться да разбираться, их зло снимать, ...

Как защитить себя от черной магии

Как защитить себя от черной магии Одни люди верят в колдовство, другие нет. Но все же у многих возникает вопрос, а что если действительно эта сила существует и нужно как-то ...

Как защитить себя от сглаза

Как защитить себя от сглаза Сглазом считается негативное биоэнергетическое воздействие одного человека и на другого. Из-за сглаза появляются разнообразные расстройства, как на физическом уровне, так и на психологическом, болезни также ...

Как защитить себя от заговоров

Как защитить себя от заговоров Жизнь каждого из нас наполнена мистическими и необъяснимыми событиями. Даже если вы их не всегда понимаете и различаете плохо, это еще не говорит о том, ...

Как защитить свою ауру от негатива — эффективные способы

Защита ауры человека Человек имеет не только физическое тело, но и астральное (духовное). Это невидимое тело называется аура. Если с аурой все хорошо, тогда и человек чувствует себя соответствующе, у ...

Как защитить свой дом

Как защитить свой дом Немаловажный вопрос, как защитить свой дом от зла. Кроме тех способов защиты, которые я предлагал выше, в своем доме можно сделать следующее. Как защитить свой дом ...

Как защитить дом от сглаза: советы

Как защитить дом от сглаза: советы Немаловажно знать заранее, как защитить дом от сглаза. •Прежде всего, надо узнать, есть ли нечистая сила в вашем жилище. Для этого возьмите освященную соль, ...

Как защитить дом от порчи и сглаза

Как защитить дом от порчи и сглаза Сглазить или испортить можно не только человека. Если кто придет к вам в дом, позавидует, сознательно или бессознательно, может произойти неладное. Поэтому лучше ...

Как защитить дом от зла

Как защитить дом от зла Дом – это крепость, в которой человек может не только отдохнут, но еще и приходит в него, чтоб быть защищенным. Здесь он отдыхает и набирается ...

Как заставить видеть о себе сон

Как заставить видеть о себе сон Если потеряна связь с людьми, которые вам дороги, можно дать о себе знать не только с помощью письма, телефонного звонка или разных технологий. Для ...

Как засолить рыбу

Как засолить рыбу Домашняя кулинария. Как засолить рыбу. Солить можно только доброкачественную рыбу, так как исправить с помощью засола начавшую портиться рыбу невозможно. Просаливание следует продолжать тем дольше, чем толще ...

Как заряжать оберег

Как заряжать оберег Оберег – это талисман, который приносит удачу, оберегает дом, прогоняет прочь злых духов, дарит финансовую стабильность, бережет здоровье. Его можно сделать самому или попросить магов, чтоб они ...

Рейтинг@Mail.ru